Los remedios caseros más eficaces para el dolor de garganta

La sensación de ardor, irritación y dolor que acompañan al dolor de garganta a veces dificultan el hablar o tragar. El dolor de garganta suele ser causado por un resfriado, virus o bacterias, pero también puede ser el resultado de fumar, de una exposición prolongada al aire seco, de una rinofaringitis o de una reacción alérgica.

Los síntomas principales del dolor de garganta incluyen enrojecimiento, dolor o ardor en la garganta y a veces dolor de oído, dificultad para tragar, sensación de bola en la garganta, ronquera e inflamación de los ganglios linfáticos de la garganta.

Los siguientes remedios naturales y remedios caseros le ayudarán a combatir mejor el dolor de garganta.

1. Gárgaras de agua salada

Las gárgaras de agua salada son un remedio casero efectivo que ayuda a aliviar el dolor de garganta. La sal actúa como un antiséptico suave mientras ayuda a extraer agua de la membrana mucosa de la garganta y a eliminar la flema. Disolver media cucharadita de sal en un vaso de agua caliente, hacer gárgaras con esta solución y escupirla. Repetir varias veces al día.

2. Hacer gárgaras con bicarbonato de sodio

También puede hacer gárgaras con una solución de agua y bicarbonato de sodio. Disolver una cucharadita en un vaso de agua caliente y repetir varias veces al día.

3. Miel para calmar y aliviar el dolor de garganta

Gracias a sus propiedades antibacterianas y antitusivas, la miel puede acelerar la curación de los dolores de garganta. La miel también tiene una acción hipertónica y osmótica, es decir, extrae agua de los tejidos inflamados, reduciendo la hinchazón y el dolor. Añadir unas cucharaditas en una taza de agua caliente o en una infusión.

4. Agua caliente con limón y miel

Pruebe una limonada de miel caliente. Para elaborar este remedio natural, eficaz y delicioso, diluya el jugo de medio limón en una taza de agua caliente y añada miel antes de beber esta mezcla casera.

5. Descansa un poco

Tanto como los resfriados y la gripe, la tensión nerviosa y la fatiga pueden causar dolor de garganta. Tome un descanso si tiene dolor de garganta.

6. Vitamina C

Aunque no es una panacea, algunos suplementos pueden ayudarle a fortalecer el sistema inmunológico, ayudar a sanar el tejido inflamado de la garganta y aliviar el dolor. Ya sea que su dolor de garganta sea causado por un resfriado, gripe o angina, esta vitamina podría ayudar a estimular su sistema inmunológico y combatir la infección. Tenga en cuenta que también puede tomar vitamina C natural en forma de acerola.

7. Equinácea

Aunque la equinácea parece dividir a la comunidad científica y no tiene los efectos notables sugeridos por algunos fabricantes, algunos expertos sostienen que todavía tiene algunas propiedades antibacterianas y antivirales que ayudarían a acelerar la curación del dolor de garganta.

8. Ajo para contrarrestar mejor el dolor de garganta

Además de muchos beneficios para la salud, el ajo también podría ayudar a combatir mejor las infecciones. El ajo seco tiene poderosas propiedades antibacterianas y antisépticas.

9. Zinc para acelerar la curación del dolor de garganta

En un estudio, los participantes que tomaron una pastilla que contenía aproximadamente 13 mg de zinc cada dos horas tuvieron su dolor de garganta viral sanado tres o cuatro días antes que los sujetos que no lo tomaron. Sin embargo, el zinc podría comprometer la inmunidad, por lo que es importante no tomarlo a largo plazo.

10. Sopa hecha con caldo de pollo, ajo, hierbas y verduras

Coma sopa de verduras magras o caldo de pollo, ajo, hierbas y verduras, el ajo combate la inflamación y fortalece el sistema inmunológico, el líquido caliente alivia la garganta, mientras que las verduras proporcionan algunos nutrientes que pueden ayudar a sanar.

11. Beba mucha agua y bebidas calientes

Beba por lo menos 2 litros de líquido al día para aliviar su garganta. Las bebidas calientes como las sopas y los tés de hierbas también pueden proporcionar un alivio significativo y alivio del dolor